What's hot? ΕΪΝΤΕ· ΚΥΠΡΙΑΚΟ· ΕΡΝΤΟΓΑΝ· ΟΜΗΡΟΥ·

INFO

14.02.2013 | 11:12
Τελευταία ενημέρωση: 14.02.2013 | 11:31

Εργένηδες εντυπωσιάστε με ένα εύκολο μενού

Μέγεθος κειμένου

Επιλογή κατηγορίας

Λένε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι.
Αυτή λοιπόν είναι η ιδανικότερη ημέρα του χρόνου, για να ρίξετε τα βέλη σας, στον αγαπημένο, η την αγαπημένη σας, με ένα γευστικό κυρίως πιάτο και ένα ακαταμάχητο επιδόρπιο που θα αποδείξουν ότι, η αγάπη που τρέφεται για αυτούς είναι μεγάλη και απολαυστική


Το newsit.com.cy, έψαξε και βρήκε μία απλή, εύκολη, αλλά νόστιμη συνταγή για να ικανοποιήσετε και να εντυπωσιάσατε το έτερον σας ήμισυ. Δεν είναι χρονοβόρα, είναι όμως τόσο νόστιμη, όσο ένα μενού ερωτευμένων ενός φινετσάτου εστιατόριου.
Εύκολη, οικονομική και πάνω από όλα από τα χεράκια σας!

Μπριζόλες Tenderloins


Συστατικά

1/4 φλιτζανιού κόκκινο ξηρό κρασί
1/4 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο
1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
1/2 κουταλάκι του γλυκού ξερή ρίγανη
1/4 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
1/4 κουταλάκι τσίλι
1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
2 μπριζόλες (περίπου 6 ουγγιές η κάθε μία)

Οδηγίες

Σε μία μεγάλη αεροστεγή πλαστική σακούλα, συνδυάζεται τα πρώτα επτά συστατικά. Προσθέστε τις μπριζόλες στην σακούλα, σφραγίστε την και δώστε της σχήμα παλτού. Βάλτε την σακούλα στο ψυγείο για ι 4 ώρες.
Στραγγίξτε την σακούλα και βγάλτε έξω τα υλικά, με μία μακριά λαβίδα, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα με μαγειρικό λάδι και τοποθετήστε τη σακούλα στη σχάρα. Επιλέξτε στο φούρνο το Grill, η τοποθετήστε τες απευθείας σε ειδκή σχάρα αν έχετε και αφήστε τις μπριζόλες να ψηθούν στους 180 βαθμούς, μέχρι να φτάσει να κοκκινίσουν, η να σχεδόν να καούν αν τις θέλετε καλοψημένες!

Θερμίδες

1 μπριζόλα ισούται με 263 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους (4 γρ. κορεσμένα λιπαρά), 75 μγκ χοληστερόλης, 402 μγκ νατρίου, 1 γρ. υδατάνθρακες, φυτικές ίνες ίχνος, 37 γρ. πρωτεΐνης.

Απολαύστε αυτή τη συνταγή με ένα μεστό κόκκινο κρασί όπως Cabernet Sauvignon, Merlot ή Syrah.



Φοντού Μόκας



1 πακέτο chocolate chip, η σοκολατάκια γάλακτος
1/3 φλιτζανιού κρέμα γάλακτος κτυπημένη
2 κουταλάκια του γλυκού κόκκους στιγμιαίου καφέ
4 κουταλάκια του γλυκού ζεστό νερό
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
ένα ξυλάκι κανέλας
Ποικιλία από φρέσκα φρούτα και κέικ λιβρών σε κύβους

Οδηγίες

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, λιώστε τα σοκολατάκια με την κρέμα γάλακτος σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Διαλύεται καφέ σε ζεστό νερό και το ρίχνετε στο μίγμα της σοκολάτας. Ανακατέψτε και προσθέστε τη σε βανίλια και την κανέλα.
Σερβίρετε με φρούτα και κέικ σε κύβους.
Απόδοση: 1-1/3 φλιτζάνια.

Θερμίδες

1/4 φλυτζάνι (χωρίς τα φρούτα και κέικ) ισούται με 391 θερμίδες, 26 γραμμάρια λίπους (16 γρ. κορεσμένου λίπους), 36 μγκ. χοληστερόλης, 60 μγκ. νατρίου, 39 γρ. υδατάνθρακες, 2 γρ. φυτικές ίνες και 5 γρ. πρωτεΐνης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σας προτείνουμε 5 ρομαντικές ταινίες λόγω της ημέρας...


   Διαδώστε αυτό το άρθρο

 


Σχετικά άρθρα

  1. Αγίου Ανδρέα: Ένα συγκλονιστικό θαύμα και η σύνδεση με την Κύπρο!
  2. Δήμος Αγ. Αθανασίου: Ανάβει χριστουγεννιάτικο δέντρο και προσφέρει σούπα και φρουτοσαλάτα
  3. Μαρία Ηλιάκη - Νεκτάριος Γαλίτης: Πιο ερωτευμένοι από ποτέ!
  4. Ο μητροκτόνος του Αγίου Δομετίου μίλησε - «Την σκότωσα γιατί μου ζήτησε...»
  5. Ευρωλίγκα: Με δύο ελληνο-ισπανικές μάχες το αποψινό μενού - Αναλυτική βαθμολογία και πρόγραμμα
  6. Κυπριακό, ΑΟΖ, Συρία και Ε.Ε. στο μενού των συζητήσεων Ολάντ - ΠτΔ

Κάντε Like: Newsit.com.cy στο Facebook