What's hot? ΦΩΤΕΙΝΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ· ΤΡΙΜΕΡΗΣ· FREZYLAC· ΙΟΡΔΑΝΙΑ·

INFO

02.02.2014 | 16:23
Τελευταία ενημέρωση: 02.02.2014 | 18:07

Πώς να απαλλαγείς από το στρες μέσα σε 5 λεπτά!

Μέγεθος κειμένου

Επιλογή κατηγορίας

Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου σε βοηθάει να απαλλαγείς από το στρες που τόσο μας ταλαιπωρεί όλες...

Τα αίτια του στρες είναι πολλαπλά, όπως πολλαπλοί είναι και οι τρόποι για να το αντιμετωπίσεις. Ενώ κάποιοι χρησιμοποιούν συνήθως ένα «εργαλείο» κατά του στρες, οι ειδικοί τείνουν να συμφωνήσουν στο ότι πιο αποτελεσματική φαίνεται να είναι η αντιμετώπισή του όταν αυτή πραγματοποιείται από διαφορετικές κατευθύνσεις.

Χρήσιμο, λοιπόν, κρίνεται το να μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα δυο – τρεις διαφορετικές στρατηγικές κατά του στρες, προκειμένου να βοηθήσεις το σώμα σου να χαλαρώσει, να απαλλαγείς από τις δυσλειτουργικές σκέψεις και γενικότερα να προστατεύσεις τον εαυτό σου από τις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνιου στρες.

Ακολουθούν μερικές στρατηγικές κατά του στρες, οι οποίες από τη στιγμή που θα γίνουν κτήμα σου, είναι ικανές να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις μέσα σε 5 μόλις λεπτά!

Διαβάστε περισσότερα στο Tlife.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΤΟ NEWSIT.CY

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Oι κακές συνήθειες που ωφελούν την υγεία!


Η οικονομική κρίση επηρεάζει την προσωπικότητα μας – Μάθετε ποιοί πλήττονται περισσότερο!

Η ανεργία και το άγχος προκαλούν… ακμή στις 40άρες


   Διαδώστε αυτό το άρθρο

 


Σχετικά άρθρα

  1. Ανόρθωση: Απέδρασε με άγχος [vid]
  2. Πώς επηρεάζεται το μωρό από το στρες της μητέρας στην εγκυμοσύνη
  3. ΑΕΛ: Νίκη με άγχος επί του συμπολίτη [vid]
  4. The Voice: «Λύγισε» από το άγχος και το τρακ! [vid]
  5. Πίεση αίματος: Φυσιολογικές τιμές και τι κάνουμε σε κάθε περίπτωση
  6. Πώς το στρες βλάπτει το πεπτικό σύστημα – Κάνει ό,τι και το junk food