What's hot? ΦΩΤΕΙΝΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ· ΤΡΙΜΕΡΗΣ· FREZYLAC· ΙΟΡΔΑΝΙΑ·

INFO

Τελευταία ενημέρωση: 10.03.2014 | 09:25

Πέντε tips για να διώξτε το καθημερινό άγχος!

Μέγεθος κειμένου

Επιλογή κατηγορίας

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι και αγχωμένοι όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις ή ένα ραντεβού στα τυφλά. Αλλά αν οι ανησυχίες και οι φόβοι σας είναι υπερβολικοί και δυσχεραίνουν την καθημερινότητά σας, τότε μπορεί να πάσχετε από κάποια αγχώδη διαταραχή.  

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι και αγχωμένοι όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις ή ένα ραντεβού στα τυφλά. Αλλά αν οι ανησυχίες και οι φόβοι σας είναι υπερβολικοί και δυσχεραίνουν την καθημερινότητά σας, τότε μπορεί να πάσχετε από κάποια αγχώδη διαταραχή.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι των αγχωδών διαταραχών και πολλές αποτελεσματικές θεραπείες και στρατηγικές αυτοβοήθειας. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.

Αγχώδεις διαταραχές:

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή. Αν συνεχείς ανησυχίες και φόβοι σας αποσπάνε την προσοχή από την καθημερινότητα ή είστε προβληματισμένοι από μια επίμονη αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί, μπορεί να πάσχετε από...  

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΤΟ NEWSIT 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πώς να απαλλαγείς από το στρες μέσα σε 5 λεπτά!

Oι κακές συνήθειες που ωφελούν την υγεία!

Η οικονομική κρίση επηρεάζει την προσωπικότητα μας – Μάθετε ποιοί πλήττονται περισσότερο!


   Διαδώστε αυτό το άρθρο

 


Σχετικά άρθρα

  1. Παράνομες φωτογραφίες από την καθημερινότητα στην Βόρεια Κορέα
  2. Ανόρθωση: Απέδρασε με άγχος [vid]
  3. ΑΕΛ: Νίκη με άγχος επί του συμπολίτη [vid]
  4. The Voice: «Λύγισε» από το άγχος και το τρακ! [vid]
  5. Σεξουαλική και ψυχική υγεία: Απρόσμενες… πηγές ικανοποίησης
  6. Κάνετε κι εσείς σχέδια στο χαρτί χωρίς να το σκέφτεστε; Δείτε τι δείχνουν για την ψυχική σας υγεία!