What's hot? ΑΟΖ· ΕΙΝΤΕ· ΛΑΤΣΙ· ΑΤΤΙΛΑΣ·

INFO

11.01.2017 | 16:09
Τελευταία ενημέρωση: 11.01.2017 | 18:36

Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος [vid]

Μέγεθος κειμένου

Επιλογή κατηγορίας

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως σε άλλες τεχνικές της pranayama και τα οφέλη τους.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

   Διαδώστε αυτό το άρθρο

 


Σχετικά άρθρα

  1. Πότε η απώλεια μαλλιών οφείλεται σε άγχος και στρες
  2. Έτσι το στρες καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
  3. Στάσεις σεξ: Η τεχνική ευθυγράμμισης για σίγουρο οργασμό!
  4. Τα βότανα που καταπολεμούν άγχος και στρες
  5. Μπάιντεν - Κυπριακό: Σε απόσταση αναπνοής η λύση
  6. Τεχνική ποινή για το σουτιέν και το κραγιόν (VIDEO)