What's hot? ΑΠΑΓΩΓΗ· ΝΙΚΟΛΑΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ· ΛΙΛΛΗΚΑΣ· SURVIVOR·

INFO

11.01.2017 | 16:09
Τελευταία ενημέρωση: 11.01.2017 | 18:36

Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος [vid]

Μέγεθος κειμένου

Επιλογή κατηγορίας

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως σε άλλες τεχνικές της pranayama και τα οφέλη τους.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

   Διαδώστε αυτό το άρθρο

 


Σχετικά άρθρα

  1. Τεχνική ποινή για το σουτιέν και το κραγιόν (VIDEO)
  2. Έφοδος και «φουόκο» στο γραφείο των βοηθών Διευθυντών της Τεχνικής Σχολής
  3. Ποια είναι η τεχνική ευθυγράμμισης στο σεξ για σίγουρο οργασμό!
  4. Σας έπιασε πάλι άγχος; Διαβάστε μια μοναδική προσευχή που θα το διώξει!
  5. Ομόνοια: Μαγικό δίδυμο τη γλίτωσε από άγχος! (VIDEO)